Gampang Banget! Resep Salad Sayur Sederhana + Manfaat

Semua makanan itu sebenarnya enak. Terlebih, apabila diolah dengan hebat, tentu hasilnya akan mantap. Sejenak, kita lupakan soal daging dahulu, kita akan membahas mengenai salad sayur.

Sayuran tentu jauh lebih banyak dan manfaatnya, ketimbang dengan makanan yang digoreng. Membuat salad itu mudah, karena bahannya mudah didapat. Sekalinya bisa membuat, tentu Anda akan ketagihan membuatnya lagi.

Resep Salad Sayur Sederhana

Salad Sayur
Salad Sayur, via Sulistiyanti Wahyudi

Rincian

Resep cara membuat salad sayur sederhana ini dibuat oleh Sulistiyanti Wahyudi, berasal dari Tangerang, Banten.

Bahan-bahan

  • 5 daun Selada
  • Secukupnya Jagung Manis (direpus dan dipipil)
  • 2 buah Wortel (diserut)
  • 2 buah Kentang (direbus)
  • Secukupnya Mayonaise (di sini menggunakan maestro)
  • Secukupnya Saus Sambal ABC

Langkah Membuat

  1. Rebuslah terlebih dahulu jagung dan kentang.
  2. Potong-potong daun selada. Kentang dipotong kotak dan sedangkan wortel diserut.
  3. Tata di atas piring semua sayuran yang ada.
  4. Mayonaise dan saus sambal ABC diaduk menjadi satu, selanjutnya letakkan di atas sayuran.

Resep Olahan Sayuran yang Enak Lainnya :

Manfaat Salad Sayur bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Salad Sayur bagi Kesehatan Tubuh
Salad sayur, via food.ndtv.com

1. Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol

Salad sayuran mengandung begitu banyak serat, karena makanan ini menggunakan sayuran dalam bentuk mentah. Mengonsumsi makanan kaya akan serat tentu bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.

2. Melawan Radikal Bebas

Salad sayuran mengandung antioksidan yang bisa dikatakan tinggi, sehingga dengan antioksidan tersebut bisa membantu dalam melawan radikal bebas yang menyerang tubuh.

3. Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang tengah melakukan diet, salad sayur ini tentu sangat cocok karena nutrisi di dalamnya seperti serat, bisa membantu kenyang lebih lama, yang mana bisa menghindarkan konsumsi makanan secara berlebih.

4. Membuat Jantung Lebih Sehat

Mengonsumsi salad sayuran setiap hari juga bisa membantu kamu dalam menjaga jantung tetap sehat. Nutrisi di dalam salad sayuran begitu baik untuk kesehatan jantung.

5. Kulit Jauh Lebih Sehat

Berbagai macam sayuran yang ada pada salad sayur, tentu mengandung banyak vitamin dan mineral yang sangat baik bagi kesehatan kulit. Contohnya vitamin E yang bisa membantu mengatasi keriput dan menghilangkan berbagai flek hitam yang ada di kulit.

0 Response to "Gampang Banget! Resep Salad Sayur Sederhana + Manfaat"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel