Simple! Resep Cara Membuat Telur Balado Sederhana

Telur memang menjadi salah satu makanan yang enak dan bergizi. Tidak hanya itu saja, telur juga menjadi hidangan kesukaan di berbagai kalangan usia, baik itu muda hingga dewasa.

Telur juga menjadi salah satu hidangan yang bisa dikreasikan ke berbagai macam makanan yang sehat dan tentunya lezat. Salah satunya adalah telur balado yang sederhana ini bisa mulai Anda buat sekarang juga.

Resep Cara Membuat Telur Balado Sederhana

Resep Telur Balado Sederhana

Rincian

Resep telur balado sederhana dibuat oleh Sulini Chu.

Bahan-bahan

  • 1/2 kg Telur

Bumbu halus :
  • 10 buah Cabai Keriting
  • 5 buah Cabai Rawit
  • 4 siung Bawang Merah
  • 4 siung Bawang Putih
  • 2 buah Tomat

Bumbu tambahan :
  • Secukupnya Gula Merah
  • Secukupnya Penyedap Rasa
  • Secukupnya Garam

Langkah Membuat

  1. Rebuslah telur sekitar 15 hingga 20 menit lamanya.
  2. Goreng telur, cukup sebentar saja untuk memperoleh tekstur yang lebih garing, sehingga tak gampang rusak bentuknya.
  3. Tumbuk bumbu halus yang tersedia.
  4. Tumis bumbu halus, gula merah, garam dan penyedap rasa.
  5. Masukkan telur dan masak hingga benar-benar mendidih.
  6. Sajikan.

Resep Olahan Telur yang Enak Lainnya :

Manfaat Telur bagi Kesehatan Tubuh


1. Kaya akan Protein

Telur mengandung begitu banyak protein yang dibutuhkan oleh tubuh, yang mana menjadi pembentuk utama di tubuh dengan banyak fungsi seperti merangsang pertumbuhan, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak dan membantu pembentukan jaringan tubuh yang baru dan sehat.

2. Baik untuk Kesehatan Mata

Salah satu vitamin yang baik dan bagus untuk mata ialah vitamin A. Telur juga mengandung zeaxanthin dan lutein, yang menjadi 2 antioksidan di mana berperan penting untuk mata.

3. Terkandung Berbagai Macam Nutrisi

Di dalam sebutir telur, terdapat nutrisi mulai dari zat besi, vitamin E, vitamin K, kalsium, seng, mineral, dan beragam vitamin dan mineral yang lainnya.

4. Mampu Membantu Program Diet

Telur memiliki protein di mana kandungan ini bisa membuat perut terasa lebih kenyang. Dengan kondisi tersebut, bisa terhindar dari rasa ingin makan berlebih, sehingga sejatinya bisa mengurangi berat badan.

5. Bagus untuk Kesehatan Tulang

Telur mengandung vitamin D yang memiliki fungsi sebagai vitamin guna membantu penyerapan kalsium untuk tulang.

6. Menjaga Kekebalan Tubuh agar Tetap Terjaga

Dengan sistem kekebalan tubuh yang baik, tentu penyakit tak akan mudah mendekat dan menyerang kesehatan tubuh. Telur mengandung selenium juga yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

7. Bebas dari Lemak

USDA melaporkan jika di dalam telur, bebas dari lemak, termasuk di dalamnya itu lemak jenuh. Untuk putih telur tak ada lemak sama sekali, beda dengan kuning telurnya.

0 Response to "Simple! Resep Cara Membuat Telur Balado Sederhana"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel