Super Gampang! Resep Cara Membuat Teri Nasi Balado

Balado menjadi salah satu varian rasa yang cukup digemari masyarakat di berbagai kalangan dan terutama bisa membangkitkan atau menggugah selera dalam makan.

Kali ini, balado bisa diolah dengan teri menjadikan makanan yang enak, lezat dan sangat menggugah selera. Makanan yang satu ini cocok bagi para penggemar pedas!

Resep Teri Nasi Balado

Teri Nasi Balado

Rincian

Resep teri nasi balado ini dibuat oleh Fitriani Sri Rejeki, dari Bandung, Jawa Barat Indonesia.

Bahan-bahan

  • 1 bungkus kecil Teri Nasi (goreng hingga matang)
  • Sejumput Garam
  • Secukupnya Gula Pasir

Bumbu halus :
  • 5 butir Bawang Merah
  • 3 siung Bawang Putih
  • 7 buah Cabai Merah Keriting
  • 1/2 buah Tomat

Langkah Membuat

  1. Tumislah bumbu hingga halus, berbau harum dan matang.
  2. Selanjutnya, masukkan teri nasi dan sembari diaduk hingga merata.
  3. Setelah itu, berikan garam dan gula pasir sebagai penambah rasa.
  4. Cobalah untuk koreksi rasa, jika sudah cukup, angkat dan sajikan.

Resep olahan ikan yang lain :

Manfaat Teri Nasi bagi Kesehatan Tubuh

Resep Teri Nasi Balado dan Manfaat Ikan Teri Nasi

1. Mengandung Asam Lemak Omega 3 yang Tinggi

Di dalam ikan teri nasi, terkandung asam lemak yang baik dan sangat berguna bagi tubuh. Lemak sehat yang terkandung di dalam teri nasi bisa menjaga keseimbangan berat badan, baik untuk janin dan bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Ikan teri nasi ini mengandung vitamin K yang memiliki peran cukup penting dalam menjaga kesehatan tulang dan mencegah berbagai macam masalah tulang, seperti halnya patah tulang, dan menjaga kepadatan mineral dalam tulang.

3. Sumber Protein yang Tinggi

Protein di dalam ikan teri nasi ini bisa membangun dan memperbaiki jaringan yang rusak, memproduksi enzim dan hormon penting yang ada pada tubuh, membuat komponen penting yang menyehatkan otot dan saraf, tulang rawan serta jaringan tubuh.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Di dalam teri terkandung beberapa nutrisi penting yang bagus untuk melindungi kesehatan jantung, seperti halnya niacin yang sudah terbukti cukup ampuh dalam menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol tubuh, yang mana kedua hal tersebut menjadi salah satu penyebab utama meningkatnya resiko penyakit jantung.

5. Menurunkan Berat Badan

Karena kandungan yang rendah kalori namun tinggi akan protein dan tinggi akan vitamin serta mineral, maka teri nasi ini sangat baik dikonsumsi dalam menurunkan berat badan tubuh.

0 Response to "Super Gampang! Resep Cara Membuat Teri Nasi Balado"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel